10 ادویه برای کاهش درد قاعدگی

📌میخک و زنجبیل و زردچوبه جز ادویه هایی که ضد التهاب هستن و کاهش درد میدن
📌زنیان هم جدا از این که کاهش درد مفصلی و ضد نفخ هست درد های پیش از قاعدگی رو هم کم میکنه
📌دم نوش مرزنجوش هم برای کاهش دردهای قاعدگی عالیه
📌بادرنجبویه هم بعضی از علائم قبل از قاعدگی مثل خواب آلودگی، خستگی ،ترشح زیاد و تورم سینه ها رو کم میکنه
📌دارچین بهترین گیاهی که میتونید استفاده کنید چون هم انقباضات رحم و کنترل میکنه هم خونریزی رو کاهش میده
📌تخم کتان، دانا چیا شاهدونه ، چون امگا۳ دارند ضد التهاب هستن و درد قاعدگی رو کاهش میدن